美脚生活ステーション

 

脚やせにいいサプリメントがある?

 

やせるためのサプリメントはあります。が、特に脚やせだけのものはないでしょう。

 

やせるためのサプリメントは大きく二つのものに分類できるでしょう。

 

ひとつは脂肪燃焼系です。成分としては、カプサイシン、カテキン、L-カルニチン、ショウガエキスなどが代表的なものでしょう。

 

「脂肪を燃焼しやすくする効果がある」というのは、「体をぽかぽかにするような効果」と言い換えることができるでしょう。

 

ただし、これだけで十分な効果があることは少ないようです。エクササイズを併用して、実際にカロリー自体も消費してしまうことが大事です。

 

もう一つはむくみ解消系です。デトックス効果のあるものと言い換えることができるでしょう。

 

成分としては、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などおなかの調子を整えるものが考えられます。特に便秘を解消する効果のあるものです。

 

おなかに古い便があると、これを温床として、毒素が発生します。その毒素は吸収されて血液にも混じってしまうのです。

 

こうなると、体の細胞も新陳代謝が衰え、老廃物をため込んでしまいます。これがやがて、体脂肪の元にもなってしまうのです。

 

また、利尿作用のあるものも、このむくみ解消系と考えていいでしょう。

 

サプリメントは薬ではなく、健康食品の一種です。ですから、一日二日のんだだけで、体に変化の表れるようなものではありません。

 

長くのみ続けるわけですから、金額は大事です。「効果が出る前に、お金が惜しくなってしまった」なんてことになりかねません。選ぶときは注意しましょう。

 


痩身エステで脚を細くする

 

また、本当にそのエステサロンが役に立つお店かどうかを判断する材料に、「普段の生活のアドバイスをしてくれるかどうか」があります。

 

これがなければ、また、これを自分の方で採り入れなければ、やがて体形も元通りです。同じ生活を続けていたら、同じ体形になるのは当たり前でしょう。

 

となると、またエステサロン通いです。時間もお金ももてあましているような人ならばこれでいいでしょう。が、普通のOLや主婦には考えられないことですよね。

 

また、我流でやる痩身方法と、エステサロンでやる痩身方法で違うのが、部分やせへの効果です。

 

もちろん、「全身を細くしたい」という人もいるでしょう。が、「脚を細くしたい」とか、「わき腹のラインをスッキリさせたい」といった人も少なくはずです。

 

が、この部分やせは、なかなか難しいのが現実です。

 

中には脚やおなかなど細くしたい部分ばかり集中的にエクササイズしているような人もいるでしょう。

 

が、体の脂肪というのは、どこか一部だけを取り出してエネルギー用に燃焼させるような仕組みにはなっていません。脚の運動をしても、全身の脂肪を消費するのです。

 

が、この部分やせを得意にしているのが、多くのエステサロンなのです。

 

たとえば脚一つにしても、「太もも」「ふくらはぎ」「足首」といったようにさらに細分化している場合もあります。

 

あとは「二の腕」「ヒップ」「おなか」などです。

 

狙った部分に集中的にマッサージをしたり、マシーンをかけたりして、部分やせを実現してしまいます。
※→→エステでセルライト除去する

 

 

 

 


顔のたるみ毛穴を退治

顔のたるみ毛穴をなおすためにまっさーじをしています。その状態で、顔を斜め上を見るようにしながら上半身をグーっと後ろへ反らしていくんで
す。そしてまた元の状態に戻って、また反らしてを繰り返していきます。これをだいたい
30回くらい繰り返します。

 

これを毎日していたのですが、すると結構首のシワが薄くなってきたんですよ。鏡で見
てもそうですし、実際に触ってみてもへっこんだ部分がマシになってきているのがはっき
りと分かるんです。これは嬉しかったですね。

 

なので今後もこのトレーニングを続けていって、首を自信を持って見せれるようになりた
いなと思います。
毛穴ケアは毎日のスキンケアが欠かせませんが、お気に入りの美容液でかなり目立たなくなりました。たるみも毛穴の開きも一緒に対策できるのは専用コスメをどんどん使うのが一番の早道ですね。マッサージは間違うとタルミを逆に作ってしまうので、毛穴を引き締めるようにパッティングを重視して肌を鍛えていますが、これが効いていると思います。2週間でかなり肌が変わったので、このまましばらく続ければ、夏でダメージを受けたお肌も綺麗に戻るんじゃないかと期待しています。

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